– Моят случай е по-различен

• е по-така…;
• по-тежък;
• по-необичаен;
• по-деликатен; по-не е за казване;
• несрещано гаден досега;
• по-…

– Твърде съм наранен, за да променя нещо

• огорчен/ отвратено изумен/ погнусен/ …,

(„и не спирам да се питам, защо точно на мен…“)

• твърде съм нещастен (а щастието е „карма“);
• твърде съм уморен/ смазан/…, за да се помръдна;
• твърде съм зает, за да се занимавам със себе си (задачките ме чакат);
• твърде съм засрамен от собствената си глупост, непрозорливост, наивност „защо не можах да се пред-пазя, да го прозра, пред-видя“;
• и др.под.извинения (по раса, националност, пол

(„аз съм мъж→трябва да се справя сам“,

„аз съм достатъчно интелигентена→ ще се справя сама);

–     и др.под. … … …

– Другите трябва да се променят, „да не са толкова долни“ (колегите, началникът, съседите, родителите, партньорът, роднините итн).

– Очаквам, нещата да се променят от самосебе си, „срещу съдбата не мога да се боря“, „времето лекува“, но с времето един проблем може и да се задълбочи;

– Нито психолози могат да ми помогнат („те не са го преживели това“), нито който и да било друг, толкова съм зле, че никой не може да ми помогне;

– Начинът на мислене не може да се променя, особено с напредване на възрастта; „абе просто съдбата ме закопа, и така ще си кретам, нищо не може да се промени“;

По-скоро много хора не познават психологията на промяната, или подсъзнателно не желаят да се променят, и така не й позволяват тя да стане реалност в живота им и да ги доведе до някакво облекчение. Т.е. първо трябва да се приеме, че промяната е възможна, и после да пожелаеш да я случиш, в твоето конкретно битие. Това ще те накара да потърсиш: Как?

Често нашите дисфункционални мисли водят до емоционално страдание. Затова след като биват идентифицирани, вярно назовани и съзнателно отхвърляни или систематично променяни, това може да доведе до намаляване на емоционалното страдание, промяна в начина ни на мислене, а от там и на говорене и действие, и да е път към собственото ни щастие.

Всеки може да го постигне!

Всеки може да се научи да мисли (говори и гледа) по психологически пълно-ценен начин и да започне да си сътворява един по-добър свят.

Ако не можете да го постигнете сами Ви трябва помощта на специалист-професионалист. Потърсете я!

The post Какво спира повечето хора да отидат на психолог при проблем? appeared first on Психолог Наталия Гълъбова.